ستساعدك هذه الصفحة وعائلتك وأصدقائك على فهم المزيد عن الحالة وكيف يمكن أن تؤثر عليك. إنها تغطي بعض المشاعر التي قد تكون لديكم وتقترح طرقًا للبقاء إيجابيًا.

تذكر أنه لا توجد طريقة "صحيحة" أو "خاطئة" للشعور. ومع ذلك تشعر أنه مناسب لك في هذه اللحظة. ولا تقلق إذا كان كل شيء يبدو ساحقًا في البداية. هناك أوقات جيدة وسيئة ، وبدعم من العديد من الناس يتصالحون مع تشخيصهم.

قد يساعد في التحدث مع الأصدقاء والعائلة ، أو مع أخصائي الرعاية الصحية أو الاجتماعية الذي يفهم الخرف.

تشمل الأشياء التي يجب أن تحاول التفكير فيها بعد التشخيص ما يلي:

  • العواطف والعلاقات
  • العلاجات وطرق للبقاء نشطة وصحية
  • المسائل المالية والتخطيط للمستقبل
  • عملك - إذا كنت لا تزال تعمل
  • القيادة
  • الدعم العملي والعاطفي - من NHS أو الخدمات الاجتماعية أو الشركات الخاصة أو المنظمات التطوعية.

لن تحتاج إلى التفكير في كل هذه الأشياء على الفور ، لذلك خذها في وتيرتك.

إدارة مشاعرك

قد يكون لديك عدد من المشاعر المختلفة بعد التشخيص. هذا طبيعي وهناك طرق للتعامل معه.

  • كثير من الناس يشعرون بالحزن أو الخسارة بعد تشخيصهم. قد تشعر أنك لن تتمكن بعد الآن من فعل الأشياء التي تستمتع بها أو التي خططت لها. صحيح أن وجود خرف قد يعني أنك بحاجة إلى إجراء تغييرات. ولكن بالمعلومات والدعم المناسبين ، يمكنك متابعة الجوانب العادية من حياتك لبعض الوقت.
  • الصدمة والكفر والإنكار كلها ردود فعل شائعة لتشخيص الخرف. في بعض الأحيان يمكن أن يكون هذا شيء جيد. يمكن أن يوفر لك الوقت الذي تحتاجه للتعامل مع تشخيصك.
  • الخوف هو رد فعل شائع جدا. قد تخاف من المستقبل أو فقدان السيطرة أو أن تصبح عبئًا على عائلتك. الحديث عن هذا مع الآخرين يمكن أن يساعد. من المهم ألا تشعر بأنك وحدك.
  • بعض الناس يشعرون بالقلق من أنهم فعلوا شيئًا خاطئًا للإصابة بالخرف ، أو لم يفعلوا ما يكفي لمنعه. في كثير من الحالات ، لا يُعرف سبب تطور الخرف. لا أتناول هذا. بدلاً من ذلك حاول الاستمرار مع نظرة إيجابية.
  • يشعر عدد قليل من الناس بالراحة بعد التشخيص. قد يبدو هذا غريباً ، ولكن قد يكون من الأفضل أن يكون لديك تفسير للتغييرات التي مرت بها ، بدلاً من القلق بشأن ما يمكن أن تكون عليه. بمجرد تشخيصك ، يمكنك التعامل معه والقيام بشيء حيال ذلك.

التحدث مع الآخرين

بعد التشخيص ، قد ترغب في التحدث مع أشخاص آخرين. قد ترغب فقط في القيام بذلك مع شريك حياتك ، أو مع العائلة والأصدقاء المقربين. قد لا ترغب في التحدث عن ذلك على الإطلاق.

التحدث مع الآخرين مع تجربة مماثلة يمكن أن يساعد كذلك. بامكانك ان تحاول:

  • العثور على مجموعة دعم - حيث يمكنك التحدث مع الآخرين مع تجربة مماثلة
  • الانضمام إلى منتدى للمناقشة عبر الإنترنت (على سبيل المثال ، نقطة التحدث في مجتمع الزهايمر)
  • التحدث مع عامل دعم الخرف أو مستشار الخرف
  • رؤية مستشار مؤهل أو معالج نفسي.

التغييرات في العلاقات

الخرف يغير علاقاتك مع الناس. سيتعين عليك أنت والأشخاص المقربون منك التكيف مع التحديات الجديدة. من المهم أن تكون على دراية بذلك ، والتحدث عنه بصراحة قدر الإمكان ، والبحث عن حلول معًا.

سيحتاج المقربون منك أن يقدموا لك المزيد من الدعم في الحياة اليومية. مع مرور الوقت قد يصبحون "مقدم الرعاية" الخاص بك.

إخبار الأطفال الصغار

إذا كان لديك أطفال صغار أو أحفاد ، فمن الجيد أن تخبرهم عن خرفك. لدينا بعض الإرشادات حول كيفية شرح الخرف للأطفال والشباب ، مما يساعدك على القيام بذلك بطريقة تتناسب مع سنهم وقدرتهم على فهم الأشياء. قد تتفاجأ من مدى قابليتها للتكيف.

اكتشف المزيد

بعد التشخيص ، قد تشعر أو لا ترغب في قراءة الكثير من المعلومات المتعلقة بالخرف. كل هذه المشاعر طبيعية ، ولكن كن على علم بأن المعلومات والدعم متاحان عندما تكون جاهزًا.

دليل الخرف لدينا هو لمن قيل مؤخراً إنه مصاب بالخرف. سيساعدك ذلك على فهم المزيد عن الخرف والعلاجات والدعم والخدمات المتوفرة. إنه يتضمن معلومات حول كيف يمكنك العيش بأكثر ما يمكن مع الخرف ووضع خطط للمستقبل. كما أنه يحتوي على معلومات مفيدة لأي شخص يقوم بدور رعاية.

تواصل معنا

قسّم التفاصيل عن نفسك أو أعمالك إلى أجزاء. اتصل بنا بخصوص أي تعاون إضافي.