ما هي المطالبات؟

أظهرت الدراسات البحثية طويلة الأجل أن ارتفاع ضغط الدم في منتصف العمر هو عامل رئيسي يمكن أن يزيد من خطر الإصابة بالخرف في وقت لاحق من العمر ، وخاصة الخرف الوعائي. تسلط هذه النتائج الضوء على أن اتباع نهج مدى الحياة للصحة الجيدة هو أفضل طريقة لتقليل خطر الإصابة بالخرف.

ما هو ارتفاع ضغط الدم؟

يقيس ضغط الدم القوة المطبقة على شرايينك (الأوعية الدموية الرئيسية التي تنقل الدم إلى أعضاءنا الأساسية) حيث يتم تداول الدم حول الجسم عن طريق القلب. يتم قياسه من قِبل طبيبك باستخدام جهاز ضغط الدم أو بجهاز "الخدمة الذاتية" ، والذي يتوفر في بعض ممارسات GP. تم الإبلاغ عن ضغط دمك كرقمين. الأول يمثل الضغط الانقباضي ، وهو مقياس للضغط على الشرايين لكل نبضة قلب. والثاني هو الضغط الانبساطي ، وهو مقياس للضغط المتبقي عندما يستقر القلب بين النبضات. قراءة ضغط الدم الطبيعي حوالي 120/80 مم زئبق.

يتم تشخيص ارتفاع ضغط الدم ، المعروف أيضًا باسم ارتفاع ضغط الدم ، عندما يكون ضغط الدم لديك دائمًا أعلى من 140/90 مم زئبق. إنها حالة خطيرة تشكل أحد الأسباب الرئيسية للنوبات القلبية والسكتات الدماغية في جميع أنحاء العالم. بحلول عام 2025 ، يقدر أن 1.56 مليار شخص على مستوى العالم سيتم تشخيصهم بارتفاع ضغط الدم.

تشمل عوامل الخطر المعروفة لارتفاع ضغط الدم عدم ممارسة الرياضة أو زيادة الوزن أو السمنة ، واتباع نظام غذائي غير صحي غني بالطعام المالح ، واستهلاك الكحول الذي يتجاوز الحد الأقصى الموصى به ، وشرب الكثير من الكافيين ، والتدخين ، والتاريخ العائلي للدم المرتفع الضغط ، واستخدام الأدوية الستيرويد ، وأمراض الكلى ويجري من أصل أفريقي أو الكاريبي.

ماذا يقول البحث عن ارتفاع ضغط الدم والخرف؟

وفقًا لتقرير World Alzheimer Report 2014 ، فقد أظهرت الدراسات المتعددة التي تتابع مجموعات كبيرة من الأشخاص الذين تتراوح أعمارهم بين 15 و 40 عامًا أن الأفراد الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم في منتصف العمر (عادة ما يكونون أشخاصًا تتراوح أعمارهم بين 40 و 64 عامًا) كانوا أكثر من المرجح أن تتطور الخرف الوعائي في وقت لاحق من الحياة. الخرف الوعائي هو ثاني أكثر أشكال الخرف شيوعًا بعد مرض الزهايمر. إنه ناتج عن انخفاض تدفق الدم إلى المخ ، مما يؤدي إلى تجويع خلايا الأكسجين والمواد المغذية التي تحتاجها لتعمل بشكل صحيح. العلاقة بين ارتفاع ضغط الدم ومرض الزهايمر غير واضحة حاليا.

ومع ذلك ، على الرغم من هذا الارتباط الواضح بين الخرف الوعائي وارتفاع ضغط الدم ، فإن نتائج التجارب المعشاة ذات الشواهد حول ما إذا كان خفض ضغط الدم يمكن أن يمنع الخرف لم يكن حاسماً حتى الآن.

يوضح هذا البحث أهمية إجراء الدراسات التي تتبع الأفراد على مدى فترة طويلة من الزمن (تسمى الدراسات الطولية) ، لربط خيارات نمط حياة الشخص وملفه الصحي طوال حياته بمخاطر تطور المرض في الحياة اللاحقة.

كيف يؤثر ارتفاع ضغط الدم على وظائف المخ؟

هناك عدة آليات يؤثر بها ارتفاع ضغط الدم على المخ. يسبب ارتفاع ضغط الدم الكثير من الضغط على الشرايين مع مرور الوقت ، وهذا بدوره يؤدي إلى جعل جدار الشرايين أكثر ثخانة وقوة وكذلك أضيق. وهذا ما يسمى تصلب الشرايين. الدهون الموجودة في الدم تسهم أيضا في تطور تضييق الشرايين. يمكن أن يحدث تضييق الشرايين في الدماغ ، مما يؤدي إلى نقص العناصر الغذائية الأساسية والأكسجين ، مما قد يؤدي إلى تلف خلايا الدماغ ومنعها من العمل بشكل صحيح.

ارتفاع ضغط الدم هو أيضا أقوى عامل خطر للسكتة الدماغية. السبب الأكثر شيوعًا للسكتة الدماغية هو انسداد الشرايين في الدماغ (السكتة الدماغية) ونصفها ناتج عن تصلب الشرايين. سبب مهم آخر للسكتة الدماغية هو انفجار الشريان في الدماغ ، مما تسبب في ما يعرف باسم السكتة الدماغية النزفية ، وتسمى أيضا النزيف في الدماغ. كلا النوعين من السكتات الدماغية يتسبب في موت خلايا الدماغ التي يمكن أن تؤدي إلى تطور الخرف الوعائي المرتبط بالسكتة الدماغية أو ما بعد السكتة الدماغية.

تضييق الأوعية الدموية وخاصة في عمق الدماغ لا يسبب دائما جلطة علنية. يمكن سد هذه الأوعية الدموية العميقة الصغيرة جداً أو نزيف صغير (microbleeds). قد لا يشعر الشخص بأي خطأ في ذلك الوقت ، لكن التراكم التدريجي لهذه التغييرات على مر السنين يصبح مرئيًا على فحص الدماغ ويسمى مرض الوعاء الدموي الصغير. هذا هو أحد العوامل الرئيسية المساهمة في تطوير الخرف الوعائي تحت القشرية.

كيف يمكنني التحكم في ضغط الدم؟

من المهم أن تحصل أولاً على فكرة دقيقة عن ماهية ضغط الدم لديك. في إنجلترا ، تشير التقديرات إلى أن 30 ٪ من السكان يعانون من ارتفاع ضغط الدم ، ولكن بسبب نقص الأعراض ، فإنه قد يتم تشخيصه إلى أن يحدث حادث قلبي حاد (على سبيل المثال نوبة قلبية أو ذبحة صدرية). يمكن معرفة ضغط دمك بسهولة من خلال زيارة طبيبك العام أو عن طريق زيارة كشك ضغط الدم في الصيدلية المحلية الخاصة بك وتوصي NHS بفحصه كل خمس سنوات.

هناك أشياء يمكنك القيام بها لخفض ضغط الدم إذا كانت مرتفعة للغاية. طريقة واحدة هي من خلال سلسلة من التغييرات في نمط الحياة التي تشمل فقدان الوزن ، وممارسة الرياضة بانتظام ، والحفاظ على نظام غذائي صحي منخفض الملح ، والحد من استهلاك الكافيين والكحول ، والإقلاع عن التدخين. بدلاً من ذلك ، يمكن التحكم في ارتفاع ضغط الدم من خلال استخدام أدوية ضغط الدم ، التي يصفها الطبيب. وقد ثبت أن أدوية خفض ضغط الدم هذه آمنة وفعالة. ومع ذلك ، من المهم ملاحظة أنه لم يتم إثباتها أو التوصية بها لمنع الخرف الوعائي بشكل مباشر. هناك الكثير من البحوث لإيجاد علاجات محتملة قد تكون قادرة على إبطاء أو منع تطور الخرف الوعائي.

إذا كنت تعاني من ارتفاع ضغط الدم ، فمن المهم التحدث إلى طبيبك قبل محاولة أي تغييرات في نمط الحياة أو تجربة دواء جديد حتى يتمكنوا من تزويدك بتوصيات شخصية ومراقبة تقدمك.

من أهم رسائل رسالة الدراسات البحثية الطولية أن اتباع نهج مدى الحياة في الصحة أمر مهم. إن الحفاظ على مستويات ضغط الدم طبيعية ليس سوى عامل واحد ، إلى جانب ممارسة الرياضة والنظام الغذائي والتدخين واستهلاك الكحول ، وهو أمر مهم يجب مراعاته عند محاولة تقليل خطر الإصابة بالخرف. ارتفاع ضغط الدم لا يعطيك أي أعراض مبدئية ، لذلك من المهم أن تكون سباقا ومعرفة ما هو ضغط الدم لديك.

تواصل معنا

قسّم التفاصيل عن نفسك أو أعمالك إلى أجزاء. اتصل بنا بخصوص أي تعاون إضافي.