هل يمكن أن يزيد استهلاك الكحول من خطر الإصابة بالخرف؟

استهلاك الكحول المفرط على مدى فترة زمنية طويلة يمكن أن يؤدي إلى تلف في الدماغ ، وقد يزيد من خطر الإصابة بالخرف. ومع ذلك ، فإن شرب الكحول باعتدال لم يرتبط ارتباطًا وثيقًا بزيادة خطر الإصابة بالخرف ، كما أنه لم يثبت أنه يوفر حماية كبيرة ضد الإصابة بالخرف.

على هذا النحو ، لا ينبغي تشجيع الأشخاص الذين لا يشربون الخمر حاليًا على البدء كوسيلة للحد من خطر الخرف.

على العكس من ذلك ، لا يُنصح الأشخاص الذين يشربون الكحول في إطار المبادئ التوجيهية الموصى بها بالتوقف على أساس الحد من خطر الإصابة بالخرف ، على الرغم من أن تقليل استهلاك الكحول قد يجلب فوائد صحية أخرى.

ماذا تقول الأدلة عن الكحول والخرف؟

قام مراجعان للأدلة المتاحة التي أجرتها مرض الزهايمر الدولي والمعهد الوطني للتميز في الرعاية الصحية (NICE) بفحص دراسات بحثية متعددة عن استهلاك الكحول وتطور الخرف.

استخدم كلا المراجعين مقاربة منهجية ، وهي الطريقة التي يقيم فيها الباحثون الاستنتاجات التي تم التوصل إليها في العديد من الدراسات البحثية المنشورة مسبقًا.

في حين أن هذا قد يبدو وكأنه إعادة تشغيل للبيانات القديمة ، إلا أنه نهج قوي يسمح لنا بتقديم استنتاجات أقوى حول موضوع معين. إذا توصلت الدراسات المتعددة التي تستخدم أساليب متنوعة ودراسة مجموعات مختلفة من الناس إلى نفس الاستنتاج ، فيمكننا أن نكون أكثر يقينًا من الاستنتاج لجميع السكان.

وجدت هذه المراجعات أن الأفراد الذين شربوا بشكل كبير أو شاركوا في شرب الخمر - حيث يستهلك الشخص كمية كبيرة من الكحول في فترة زمنية قصيرة - كانوا أكثر عرضة للإصابة بمرض الزهايمر أو أي شكل آخر من أشكال الخرف أكثر من أولئك الذين شاركوا في استهلاك الكحول المعتدل (انظر أدناه للحصول على التعريف).

ركز البحث الذي قيمته NICE على أعداد كبيرة من مئات أو حتى الآلاف من الأشخاص ، بدءًا من منتصف العمر (من 40 إلى 64 عامًا) وتتبعهم لأكثر من خمس سنوات ، وأحيانًا في سن الشيخوخة ، لتتبع مدى أنماط السلوك على المدى الطويل يمكن أن تؤثر على خطر الخرف.

كيف يمكن للكحول أن يتلف المخ؟

استهلاك الكحول بكميات كبيرة على مدى فترة طويلة من الزمن يمكن أن يؤدي إلى تلف في الدماغ. الأشخاص الذين يشربون الخمر بكثرة على مدار فترة زمنية طويلة من المرجح أن يكون لديهم حجم أقل من المادة البيضاء في المخ ، مما يساعد على نقل الإشارات بين مناطق المخ المختلفة. هذا يمكن أن يؤدي إلى مشاكل مع الطريقة التي يعمل بها الدماغ.

يمكن أن يؤدي استهلاك الكحوليات على المدى الطويل إلى نقص فيتامين ثيامين B1 ومتلازمة كورساكوف ، وهو اضطراب في الذاكرة يؤثر على الذاكرة قصيرة المدى.

ما هو استهلاك الكحول المعتدل؟

تعرف هذه المراجعات عادةً استهلاك الكحول المعتدل بأنه 1-14 وحدة من الكحول أسبوعيًا للنساء و1-21 وحدة أسبوعيًا للرجال. تنص إرشادات NHS المنشورة في عام 2016 على أنه يجب على كل من الرجال والنساء الحد من مدخولهم إلى 14 وحدة في الأسبوع. تعتمد الوحدة على كمية الكحول النقي في حجم معين ويمكن حسابها لمشروبات معينة هنا. وفقًا لـ NHS ، فإن المبدأ التوجيهي الأساسي لوحدات الكحول هو على النحو التالي:

  • كوب نموذجي (175 مل) من النبيذ (12 ٪): 2 وحدة
  • نصف لتر (3.6٪) كحول بيرة أو عصير التفاح: وحدتان
  • نصف لتر (5.2٪) كحول بيرة أو عصير التفاح: 3 وحدات
  • طلقة واحدة (25 مل) من المشروبات الروحية مثل الويسكي أو الجن أو الفودكا (40 ٪): وحدة واحدة

هل استهلاك الكحول المعتدل آمن للدماغ؟

أشارت بعض الأبحاث إلى أن الأفراد الذين شربوا بشكل معتدل كانوا أقل عرضة للإصابة بمرض الزهايمر أو أي شكل آخر من أشكال الخرف من أولئك الذين تناولوا الكحول صفر.

وقد شوهدت بعض الآثار الوقائية للكحول على المخ ، مثل انخفاض سماكة الدم (تسمى لزوجة البلازما) وزيادة مستويات الكولسترول الصحي (المعروف أيضًا باسم كوليسترول HDL) في الجسم. تم اقتراح كل من هذه الآثار للمساعدة في تقليل خطر الإصابة بالخرف.

ومع ذلك ، فإن الأدلة التي قدمتها الدراسات التي تربط استهلاك الكحول المعتدل مع انخفاض احتمال الإصابة بمرض الزهايمر لديها بعض العيوب. على سبيل المثال ، صنفت العديد من هذه الدراسات "الأشخاص الذين لا يشربون الخمر" على أنهم الأشخاص الذين تخلوا عن تعاطي الكحول لأسباب صحية (مثل مدمني الكحول السابقين) وغير المحتاسين مدى الحياة.

تختلف هاتان المجموعتان الفرعيتان من الأشخاص في الواقع تمامًا عن الأشخاص الذين تخلوا عن الشرب لأسباب صحية ربما يكونون قد تعرضوا بالفعل لتلف في الدماغ بسبب الكحول ، لذلك من المرجح أن يكونوا مشابهين لأشخاص في فئة الأشخاص الذين يتناولون كميات كبيرة من الكحوليات أكثر من غيرهم ممن يشربون الخمر مدى الحياة.

لذلك فإن خلط هذه المجموعات المتميزة في مجموعة دراسة واحدة قد يكون قد شوه النتائج وأدى إلى استنتاجات تبالغ في تقدير المخاطر المحتملة لعدم شرب الكحول لتطوير مرض الزهايمر والخرف.

من المهم أن يفرق البحث المستقبلي بين غير المحتاسين مدى الحياة والأفراد الذين تخلوا عن الشرب لأسباب صحية لتوضيح هذه النتائج. لم تُظهر إحدى هذه الدراسات أي دليل على وجود تأثير وقائي لاستهلاك الكحول المعتدل على تطور الخرف على الرغم من أننا سوف نحتاج إلى رؤية نتائج المزيد من الدراسات التي تجعل هذا التمييز قبل أن نفهم هذه العلاقة تمامًا.

ما الذي يجب أن أحزفة من هذا البحث؟

ومع ذلك ، فإن العلاقة بين الكحول والخرف (أو عدم وجودها) في غير الخاضعين للشرب ليست مفهومة تمامًا ويجب ألا يبدأ الأفراد الذين لا يشربون الخمر حاليًا كوسيلة للحماية من تطور الخرف.

من الأدلة التي تم جمعها حتى الآن ، ليس من الممكن تحديد تأثير شرب الكحول ضمن إرشادات الكحول الموصى بها من قبل NHS على خطر إصابة الشخص بالخرف.

توصي المبادئ التوجيهية التي نشرتها NICE في عام 2015 بتقليل استهلاك الكحول إلى أقصى حد ممكن ، لا سيما في منتصف العمر ، لتقليل خطر الإصابة بالظروف الأخرى المرتبطة بالعمر مثل الضعف. تشير الأدلة الحالية إلى أن تبني أسلوب حياة صحي طوال حياتك هو أفضل طريقة لتقليل مخاطر الخرف والمشاكل الصحية الأخرى على المدى الطويل. يتضمن ذلك شرب الخمر باعتدال ولكن أيضًا عوامل أخرى مثل عدم التدخين ، وممارسة الكثير من التمارين البدنية وتناول نظام غذائي صحي ومتوازن.

تواصل معنا

قسّم التفاصيل عن نفسك أو أعمالك إلى أجزاء. اتصل بنا بخصوص أي تعاون إضافي.